⑥口腔健康を保つための提言
食べた後には必ず歯ブラシ、または洗口剤を使用すること
口腔内に細菌を残さないことが重要です。
「1日○回歯を磨く」ではなく、何か食べた後には必ず歯ブラシ、または洗口剤を使用しましょう。
夜の歯磨きは徹底的に！
昼と夜とを比べた時に、夜、寝てる間はほとんど唾液がでません。
唾液が出ない状況は、細菌にとってはとても優しい状況で、細菌が増えやすくなります。
夜寝る前は徹底的に歯を磨いて、口腔内にできるだけ細菌を残さないことが必要不可欠です。
